![2025.11月POST 構思 [已復原]-11.png](https://static.wixstatic.com/media/a5dc9c_b90195fd75ae45408f0ce8f79382ecb0~mv2.png/v1/fill/w_222,h_82,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/2025_11%E6%9C%88POST%20%E6%A7%8B%E6%80%9D%20%5B%E5%B7%B2%E5%BE%A9%E5%8E%9F%5D-11.png)
WELCOME TO ZENSE
我們的故事
在都市忙碌的喧囂中，讓我們忘記
自身的內在秩序
兩年前，共同創辦人 Lumi 在 J&R，經歷了一場身心的「認知重建」。那一刻的領悟：真正的運動，並非外在身體的鍛鍊，而是回本溯源。
ZENSE，是我們的答案，也是我們的初心。源於 “Zen” (禪) 的寧靜智慧與 “Sense” (感知) 的敏銳覺知。
我們相信，平衡的生命，源自動與靜之間，這是每個人身體都內建的能力。因此，這裡遠不止是一間瑜珈室。當您踏入ZENSE，便進入了一個為您精心設計的「避風港」，助你“重掌身體”找回人體五大本有元素。
在這裡課程不是體式的堆砌， 而是引導您在每一次呼吸中感知身心控制的系統訓練。
練習過後，您無需匆忙離去——在我們的休息區靜坐、閱讀或品嚐一杯養生茶，延續身心的連結。
ZENSE by J&R 於此，啟悅身心。
「Sense」系列課程體系核心概念
核心理念：回歸身體感知，啟動與生俱來的五種本能。
「Sense」不只是一系列瑜伽課程，它是讓你重掌身心控制的訓練。
我們相信，每個人的身體都內建了五種與生俱來的能力：穩定、延展、靈敏、力量與彈性。
這五大元素相輔相成，共同構成了完美且無傷的運動表現與生活姿態。
STABILITY
穩定性
EXTENSIBILITY
延展性
NIMBLENESS
靈敏性
STRENGTH
力量
ELASTICITY
彈性
優質師資
Jessica
J&R YOGA 創辦人、澳門瑜伽文化協會會長
美國瑜伽聯盟最高級別 E-RYT500認證
IFBB職業國際運動康復理療師
瑜伽師資培訓導師
輪瑜伽認證導師
空中瑜伽認證導師
脈輪應用專門結訓
解剖列車-ZOGA Movement研習
Lumi
ZENSE共同創辦人
RYT 200小時瑜伽導師認證
RASI®身體力線整合系統 L1 培訓
Rio
J&R YOGA創辦人
男士瑜珈、陰瑜伽和正念老師
Angela
RYT 200小時瑜伽導師認證
Regina
功能性普拉提MAT1認證
斯多特普拉提初中級塑身機IR2 培訓認證
3D解剖和運動人體科學培訓認證
我們的活動
活動介紹
This is your Team section. It's a great place to introduce your team and talk about what makes it special, such as your culture or work philosophy. Don't be afraid to illustrate personality and character to help users connect with your team.
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